Мобилна зона

Хората, които искат да отслабнат, докато обикалят интернет, почти със сигурност ще се натъкнат на метод, наречен 90-дневна диета, за който се твърди, че помага да се отървете от излишните килограми, като промените начина на работа на тялото. Тук вече трябва да е подозрително, защото функционирането на организацията не може да бъде променено за 90 дни, но най-вероятно не за цял живот. Експертите на shop.builder.hu обръщат внимание на факта, че вместо 90-дневна диета, трябва да го правим като част от промяна в начина на живот, за да отслабнем и да запазим здравето си.

сигурният

От какво всъщност се състои 90-дневната диета?

Методът е, че можем да приемаме различна група хранителни вещества всеки ден. Такъв е и денят на протеините, нишестето, въглехидратите и плодовете. Веднъж месечно трябва да се въведе воден ден след плодовия ден и след изтичане на 90-те дни трябва да ядете плодове само за закуска още 90 дни, но в противен случай можете да се върнете към нормалната си диета. Диета, която всъщност се основава на разделяща диета, кърви от няколко рани и също така позволява консумацията на съставки, които не могат да се използват за отслабване, а по-скоро за наддаване на тегло.

Основен долар при сортиране на съставките

Закуската е плодове всеки ден, което е поне толкова интересно в протеинов ден, колкото неограничено количество салата. Докато последният се вписва идеално в диета, единственото нещо е, че не трябва да използвате термините протеинов ден и разделяща диета.
Друг проблем е хлябът, който може да се яде за обяд, който обаче обикновено е в списъка на забраните във всички достойни диети. В Деня на нишестето, според създателите на 90-дневната диета, ние също можем да ядем хляб, дори вечер. За съжаление, това е също толкова погрешно схващане, колкото и факта, че на Деня на въглехидратите можем да ядем почти всички храни, които на практика всяка диета забранява, т.е. пица, торта, спагети. Въпросът обаче е защо, в случай на обилна купа болонезе, 90-дневната диета забранява сиренето. По време на плодовия ден в тялото постъпват много въглехидрати от консумираната фруктоза, която можем да добавим само като допълваме ежедневната консумация със сто процента плодови сокове, за които се смяташе, че са полезни.

Как може все още да работи 90-дневна диета?

По всякакви причини е факт, че има такива, които са отдадени на 90-дневната диета и се кълнат в метода от собствен опит. Това може да се обясни само с факта, че ако консумираме само определени видове хранителни вещества, тогава общият калориен прием може наистина да е по-малък, отколкото ако винаги ядем от всичко. Очевидно е обаче, че бихме могли да постигнем същия ефект, ако не се занимаваме с раздялата, просто ще опаковаме по-малко храна в чинията.
В случай на високо наднормено тегло, дори значителна промяна може да настъпи от време на време и този ефект се засилва от водния ден. Проблемът започва с това, че не можем да контролираме дали губим мускули или мазнини. И това, както знаем, в никакъв случай не е пренебрежимо, тъй като зависи от това дали напрегнатите мускули и фитнес ще бъдат крайният резултат. Факт е също така, че когато се върнете към старата диета, килограмите могат да се върнат многократно.

90-дневната диета се препоръчва особено за тези с наднормено тегло и които искат по някакъв начин да започнат да отслабват. Разбира се, много е важно те да не се върнат към първоначалната диета след три месеца, тъй като може би вече са изправени пред йо-йо ефекта. По принцип на всички се препоръчва да правят редовни упражнения и промени в начина на живот, за да постигнат желаната форма и тегло, вместо методите, призовани за чудодейни диети с продължителност 90 или повече дни.