9 причини да правите Aqua Gym

Днес стресът присъства в живота на всеки и липсата на време често ни кара да пренебрегваме тялото и здравето си. Дори да знаете, че трябва да спортувате, за да изглеждате добре, да имате теглото, което искате и да премахнете стреса, това може да ви изплаши усилията, които смятате, че трябва да положите.

Имаме добри новини за вас! Можете да направите много полезно движение за тялото си, без да чувствате прекалено много или неприятни усилия. А аеробните и фитнес упражнения могат да бъдат лесни и приятни! Звучи добре?

Водната гимнастика (Aqua Gym) е отличен начин да се движите, без да форсирате ставите си и тялото като цяло. По време на класовете в Aqua Gym ще го направите водна аеробика и фитнес упражнения.

Тъй като упражненията във водната среда не оказват никакъв натиск върху гръбначния стълб и ставите, Aqua Gym може да се практикува от хора от всички възрасти., включително бременни жени и хора, които не могат да спортуват други спортове.

Например хората с наднормено тегло, които се затрудняват да се движат по пода и оборудването във фитнеса, ще намерят Aqua Gym много приятен, поради факта водата прави тялото с 30% по-лесно. Ще усетите обаче съпротивлението на водата, така че ще положите по-големи усилия, ето защо упражненията във вода са по-ефективни.

Не знаете ли да плувате? Няма проблем, защото не е нужно да знаете как да плувате, за да практикувате водни упражнения. Напротив, тази дейност може да ви помогне да придобиете повече увереност и да се чувствате по-комфортно във водата, така че да можете да се научите да плувате.

Ето 9 причини, поради които си струва да се абонирате за Aqua Gym:

Упражненията, които ще правите по време на занятието в Aqua Gym оформя тялото а ти тонизира мускулите.
Едно от предимствата е премахване на излишните килограми.
Водна гимнастика подобрява кръвообращението и лимфната циркулация.
Също така тази дейност намалява кръвното налягане и регулира нивата на захарта в кръв.
С помощта на тези упражнения, ще премахнете стреса и ще получите състоянието на релаксация, което искате.
Постоянно практикуван, Aqua Gym бори се с целулита и предотвратява появата му поради хидромасаж.
Губите повече калории с по-малко усилия: 50 минути Aqua Gym ви помагат до 120 минути във фитнеса.
Това, което наистина ще ви хареса, са упражненията във водата не причинява мускулна треска.
Ето няколко условия при които водната гимнастика има благоприятни ефекти: остеоартрит, цервикална, лумбална и гръбна спондилоза, следоперативна болка, но също и предоперативна, дегенеративна ревматизъм.

Ако сте човек, решен да бъде по-здрав, по-спокоен и да изглеждате по-добре, ние ви очакваме в класовете Aqua Gym, организирани от Плувен екип на:

Басейн за плувен отбор Regie (ул. Лариса 2, район Regie, сектор 6, Букурещ)
Басейн за плувен екип Fundeni, район Fundeni (улица Agricultori № 18-20, пътна зона Fundeni)