5 съвета за по-стройно лице

Чудите се как да се отървете от мазнините, които се натрупват в бузите и брадичката? Какъв съвет трябва да следвате, за да имате по-слабо или по-слабо лице? Обясняваме ви го по-подробно в тази статия.

Имате фигурата, но лицето ви изглежда малко подуто и спортно закръглени бузи с малка двойна брадичка ?

Понякога се случва да отслабнем, но лицето ни остава заоблено и обемно, черта, която не отговаря на идеала ни за красота и която обикновено искаме да отстраним.

Това обикновено се дължи на задържане на течности, а понякога дори на прием на определени лекарства.

За да имаме по-стройно лице, трябва да вземем предвид следните аспекти:

нашата храна
лицева гимнастика
тонизиращи кремове

Изобщо не е необходимо да се прави операция. Можем да ви уверим, че с малко усилия и работа по тези точки можете да го направите.

1. Разредител на лицето: избягвайте задържането на течности

Трябва да започнем с приемането на добра диета. Една от основните причини за подутото лице е задържането на течности. Бузите, ушите, клепачите ни се подуват.

Какво да правя ? Необходимо е да се спазва точна диета. Елиминирайте солта, захарта, сладките, рафинираното брашно, червеното месо, студените разфасовки ...

Започнете деня си с чаша хладка лимонена вода и купичка овес с грозде или череши или червен плод.

Натуралните сокове и салати ще ви помогнат да прочистите тялото си и да изхвърлите токсините, като по този начин предотвратите задържането на течности. Опитайте се да спазвате сокова и зеленчукова диета поне четири дни в месеца. Все още е много ефективен за източване и детоксикация на тялото ни.

2. Разредено лице: пийте два литра вода на ден

Хидратация-хидратация-хидратация. От съществено значение е да поддържаме тялото си добре хидратирано.

Хидратацията помага на нашите органи да изпълняват по-лесно своите пречистващи функции. Пиенето достатъчно ще помогне на бъбреците ви да функционират по-ефективно.

3. Разредител на лицето: правилните билкови чайове

Следващите три вливания помагат за прочистване на тялото и изгаряне на мазнини.

Чай от джинджифил

Настържете корен от джинджифил, докато се напълни чаена лъжичка.
Оставете джинджифила да заври в чаша вода и оставете да престои.
Тази инфузия е идеална сутрин и вечер.

Зелен чай билков чай

Той има много антиоксидантни и очистващи свойства.

Чай от евкалипт

Той насърчава доброто кръвообращение и елиминира токсините .

4. Разредител за лице: домашен тонизиращ крем за лице

На пазара има много тонизиращи кремове за лице. Въпреки това ви препоръчваме да приготвите домашен крем със 100% натурални съставки.

Съставки

1 натурално кисело мляко без захар
2 супени лъжици овес
3 супени лъжици портокалов сок
1 малка капсула витамин Е

Подготовката

Разбъркайте добре всички съставки.
Нанесете сместа върху лицето си преди лягане (два пъти седмично). Масажирайте отдолу нагоре.
Оставете да действа 15 минути.
Изплакнете със студена вода.

5. Разредено лице: упражнения, които усъвършенстват лицето

Това са лесни упражнения за отслабване на лицето, които можете да правите всеки ден. Малко по малко ще видите задоволителни резултати.

1. Преувеличената усмивка

Вече знаем, че е добре да се усмихваме, но този път ще се изправим пред него в огледало и ще преувеличим, доколкото е възможно.

По този начин упражняваме повечето мускули на лицето си. Повторете упражнението петнадесет пъти. Много е лесно, нали ?

2. Рибното лице

Не се паникьосвайте, тези упражнения са изключително запазени за онези моменти, когато сме сами пред нашето огледало. Това е упражнение за лицева гимнастика, което трябва да се практикува всеки ден, за да тонизираме бузите и брадичките и по този начин да изгаряме мазнините.

Рибеното лице се състои от смучене на бузите, така че да имитира риба. Опитайте се да останете в това положение за пет до десет секунди. Отпуснете се и повторете упражнението пет пъти.

3. Уста пълна с въздух

Това упражнение също е много лесно. Трябва да дишате въздух, докато бузите ви не се подуят. Дръжте ги така за десет секунди и изхвърлете въздуха.

Това упражнение трябва да се повтори осем до дванадесет пъти.

4. Гласните

Започнете със свиване и отпускане на лицевите мускули пред огледалото. След това оформете със сила буквата „А“ (без да я гласувате, като правите само жеста). След това повторете упражнението с буквите "E", "O" и "U".

В идеалния случай повторете упражнението десет пъти за всяка буква.