8 суперхрани, които определено няма да ядете

Нашата основна нужда е храната. Без него животът спира. Трябва обаче да се направи и за балансиран и здравословен живот. Един от най-лесните начини да направите това е да ядете разнообразно ястие. Повечето хора стават жертва на едностранно хранене. Има обаче няколко храни, които, ако бъдат включени в ежедневните ни ястия, могат да направят ежедневието ни разнообразно.

1. Спирулина

Това растение е синьо-зелени водорасли, които могат да осигурят решение за тези на диета с ниско съдържание на месо, предимно вегетарианци. Това е така, защото недостатъкът на намалената консумация на месо е, че малко витамин В12 навлиза в тялото, което може да доведе до анемия. Спирулина е единственото растение, което може да замести този витамин на диета с ниско съдържание на месо.

2. Конопени семена

Неговият основен компонент са омега-3 мастните киселини. А високото съдържание на протеини го прави още по-полезен, тъй като съдържа повече протеини от млякото или яйцата и е по-лесно смилаем в сравнение с първите.

3. Adzuki боб

Те са по-малки от черните си колеги и пълни с хранителни вещества. Всъщност съдържа много повече протеини и по-малко мазнини от всеки друг боб. Също така стимулира чревната функция и понижава нивата на холестерола.

4. Кукича-гали чай

Прави се от клоните и стъблата на чаените билки. На изток го консумираха онези, които нямаха пари за по-скъпи чаени листа. Едва сега започваме наистина да откриваме полезните му ефекти. Най-важният му ефект се счита за възстановяване на киселинността на организма.

5. Гхи

Гхи е масло, произведено по специален процес, използвано в индийската кухня. Основните му ефекти са паметта, интелигентността, храносмилането и имунната система.

6. Сминдух

Предпочитано растение е в Средиземно море. Неговите ефекти включват намаляване на менструалните спазми, нивата на холестерола и нормализиране на диабета.

7. Грейпфрут

Основните му активни съставки са монотерпените, които действат срещу канцерогените.

8. Топинамбур

Артишокът от Йерусалим съдържа 1/3 от необходимото дневно желязо. Поради това е силно препоръчително растение при желязодефицитна анемия.