8 причини да се консумира ядлив коноп

Ядлив коноп, със сигурност сте чували за него. Тази модерна суперхрана е на устните на всички. Защо ? Просто защото ползите от това невероятно растение са многобройни. Ето няколко.

коноп

Конопено масло:
суперхрана и козметика


4 причини да го консумирате

Причина 1 - Това е балансиран източник на омега 3 и 6, те са идеални за допълване на вегетарианска диета. Освен това е едно от маслата, което съдържа най-малко количество наситени мазнини.

Причина 2 - Консумацията му би помогнала защита на сърдечно-съдовата сфера понижаване нивата на лошия холестерол.

Причина 3 - Някои също го дават антистрес свойства и консумацията му е силно препоръчва се за бременни или кърмещи жени.

Причина 4 - Съдържанието му на линолова киселина помага да се забави процесът на стареене и то също така насърчава здравето на кожата

Предложеното количество? Една обикновена супена лъжица осигурява повече 80% от препоръчителния дневен прием на омега. Маслото неизменно трябва да се консумира сурово, то не може да понася топлина. Характерният му вкус е едновременно фин и подчертан: лека нотка бадем или лешник. За да излеете салатите, зеленчуците, ориза или тестените си изделия.

Psst, за да се извлече максимална полза от него, е необходимо да се благоприятства маслото, получено от студеното пресоване на цели и органични конопени семена.

Конопени семена
да се поръсва без умереност


4 причини да го консумирате

Причина 1 - Те са богат на пълноценни протеини и съдържат незаменими аминокиселини, включително хистидин, изолевцин, левцин и лизин. Следователно те могат да заменят месото за вегетарианци или вегани

Причина 2 - Те съдържат множество минерали, микроелементи и витамини: магнезий, калций, манган, мед и цинк и витамини от група В.

Причина 3 - Подобно на маслото, те имат идеално балансирано съотношение на мастни киселини (омега 3 и 6). Следователно конопените семена са полезно за здравето на сърцето и артериите. 30 г конопени семена съдържат толкова - ако не и повече - омега мастни киселини, отколкото рибно филе или капсула с рибено масло. Всички без риск от излагане на тежки метали.

Причина 4 - Това е източник на неразтворими фибри. Този вид фибри са много смилаеми. Следователно, те улесняват доброто храносмилане и здравословния транзит.

За поръсване без умереност на вашите зърнени храни, смутита, салати, вашите сладки или солени ястия.

Знаеше ли ?

Конопът е едно от първите растения, култивирани от хората. По това време нашите предци са го използвали, за да сплитат въжетата на лодките, да лекуват възпаления ... Известна марка деним използва коноп като текстилен кладенец, преди да открие памука ... И, ако завръщането ни в пълно здраве изисква истинско завръщане към нашите корени, завръщане към нашите Ориджини ?

* Имайте предвид, че конопът за консумация не съдържа THC и следователно няма психотропен ефект.