5-те най-добри чая за отслабване

Ако искате да загубите телесни мазнини, вземете канела и зелен или червен чай. Хвощът и ройбосът спомагат за изчистването на натрупването на течности и съответно за отслабването. Те обаче не намаляват мастната тъкан.

най-добри

Чайовете имат много положителни ефекти върху нашето здраве. Също така има Чайове за отслабване, те помагат, стига да се храним здравословно и адекватно.

Някои чайове помагат за изгарянето на мазнини, други имат диуретично или запълващо действие. Чайовете са отличен начин да ни помогнете да отслабнем. По-нататък ще ви запознаем с най-популярните чайове за отслабване.

Червен чай (Pu Erh)

Този чай съществува от хиляди години: произхожда от Ориента, където отдавна е известен със своите свойства за изгаряне на мазнини.

Pu Erh подпомага храносмилането и укрепва имунната система, тъй като съдържа много антиоксиданти. Чаят може също така да понижи нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.

Червеният чай може да бъде много полезен за улесняване на отслабването.

Чай от канела

Някои изследвания показват, че канелата може да понижи нивата на кръвната захар и да подобри устойчивостта на организма към инсулин.

Освен това канелата стимулира метаболизма и намалява апетита. Поради тези причини ароматната подправка също може да помогне в борбата срещу наднорменото тегло и затлъстяването.

Можете да го закусите или да закусите Смесете лъжица канела с халба нискомаслено кисело мляко или комбинирайте канелата с други ястия. Можете също така да си направите вкусен чай с канела.

Зелен чай

Зеленият чай е най-известен със своите антиоксидантни свойства. Въпреки това може да бъде много полезно при отслабване.

Проучване от 2009 г. на Американското общество по хранене показа, че консумирането на две чаши зелен чай дневно може да намали размера на талията ни.

Това може да се дължи на съдържащите се в него катехини, които стимулират метаболизма и помагат при отслабване, ако се спазва и адекватна диета и се упражнява редовно упражнение.

Чай от хвощ и ройбос

Различни проучвания са доказали, че тези чайове имат диуретичен ефект и по този начин Може да се избегне задържането на течности.

Когато губим течности, теглото ни също намалява и понякога можем вземете и по-стройни. Трябва обаче да сме наясно, че по този начин няма да загубим мастна тъкан.

Други полезни чайове за отслабване

Има много други чайове, които могат да ни помогнат да отслабнем, дори и да се правят косвено.

Например, много хора ядат твърде много, когато ядат чувствам тревожност. Липов цвят и чай от валериана помагат при тревожни разстройства и така тези чайове могат косвено да ви помогнат да отслабнете.

Чай на разстояние Bladderwrack създава по-дълго усещане за ситост. По този начин ядем по-малко и отслабваме по-бързо.

Така че сега знаете, че чайовете могат да станат чудесни съюзници, когато искаме да свалим няколко килограма.

Можете да пиете чай по всяко време, не прекалявайте обаче. Не забравяйте първо да се консултирате с лекар, ако имате някакви здравословни проблеми.