4-те най-добри десерта с ниско съдържание на мазнини

Вкусни, леки горещи сладкиши: идеални за зимни вечери или гостоприемство. Лесно на твърда диета заменете захарта с подсладител, или със гранулиран заместител на захарта, така че в десерта ви почти няма калорична стойност.

ниско

Мини шоколадови мъфини

Подготовка:
Загрейте фурната на 180 градуса. Оставете фурмата да заври във водата, след което смесете с какаото на прах и шоколада в чопър. Оставете малко да се охлади, след това добавете захарите, бакпулвера, яйцата и щипка сол и пюре до гладка смес. Разбъркайте грубо брашното.

Намажете незалепващо масло за мъфини много тънко и разпределете тестото в ямките му. Печете прибл. Оставете да се охлади в матрицата за 20 минути или до теста с игла за 1 минута, преди да извадите. Сервирайте поръсено с пудра захар.

3 кифли

149 калории, 6 грама мазнини, 4 грама протеини, 26 грама въглехидрати

Торта с прасковено кафе

Подготовка:
Загрейте фурната до 200 градуса. Смесете брашното, бакпулвера, содата, кафявата захар и солта, а в друга купа млякото, разтвореното в малко вода кафе и разбитото яйце. Добавете към брашнената смес, разбъркайте с бързи движения, след което обърнете кайсията в нея. Изсипете в тънко намаслена форма за кекс, поръсете със захарта, смесена с канелата, след което печете прибл. половин час, докато горната част е леко зачервена. Сервирайте топло, много ниско със сладолед с ниско съдържание на мазнини.

1 филийка

207 калории, 3 грама мазнини, 4 грама протеини, 41 грама въглехидрати

Кокосова целувка

Подготовка:
Разбийте белтъците на твърда пяна. Разбъркайте лимоновия сок и захарта, последвани от кокосовите стърготини и кондензираното мляко. Лъжица купища тесто в тава за печене, застлана с хартия за печене и оставете да престои няколко часа, за да изсъхне. Накрая печете на 170 градуса за 15-20 минути.

1 парче

120 калории, 1 грам мазнини, 6 грама протеин, 26 грама въглехидрати

Турска ябълка

Подготовка:
Ако бадемите са сурови, поръсете върху лист за печене и поставете за 150 минути във фурна със 150 градуса. Поставете 4 скилидки върху всяка ябълка, оставете настрана. Смесете захарта с водата в тиган, който може да побере 6 ябълки една до друга. Оставете да заври, докато захарта се разтопи, след което добавете ябълките. На слаб огън, покрийте, варете ябълките до омекване (12-15 минути), като едновременно поръсвате сиропа няколко пъти. Смесете киселото мляко с бадемовия домат и поръсете в средата на ябълката, поставена върху десертната чиния. Полейте малко около него и поръсете с препечени бадеми. Сервирайте топло или със стайна температура.