3 храни, потискащи апетита, за да сложите край на закуската

Публикувано от La Rédaction Médisite на 29.12.2017 г. в 14:00 ч

храни

Видео: Топ 3 капан храни, когато са на диета

Ябълка: нискокалоричен подтискащ апетита

Ябълката е идеално средство за потискане на апетита в случай на глад. Препоръчително е да ядете този плод с голяма чаша вода. В действителност, съдържащият се в този плод пектин ще набъбне при контакт с вода, което ще предизвика усещане за ситост. Ябълката е с ниско съдържание на калории, което я прави идеалната храна за вашата диета за отслабване.

Семена от чиа: храна, потискаща апетита, пълна с ползи

Семената от чиа са идеални за осигуряване на усещане за ситост. Тези мънички семена имат способността да абсорбират голямо количество течност, което ги кара да се подуват в стомаха. Възможно е да ги оставите да се накиснат в чаша вода, преди да ги консумират, за да увеличат свойствата им. В допълнение, тези семена помагат за стабилизиране на производството на инсулин в тялото ви, което ви позволява да се чувствате сити по-дълго.

Лимон: цитрусов плод, който насърчава чувството за ситост

Лимонът съдържа лимонена киселина, която има добродетел да намали нивото на кръвната захар в тялото ви, което ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго. Витамин С, съдържащ се в лимона, също помага да се ограничи чувството на глад. Но лимонът е и отличен детоксикатор, идеален по време на диета, защото помага на тялото ви да елиминира токсините.

Получавайте още повече здравна информация, като се абонирате за ежедневния Medisite.