Диета 12

Терапевтични диети, назначени 12 за възстановяване на нормалната функция на нервната система. Диета таблица 12 напълно изключени храни, които стимулират нервната система (остри и пържени храни, алкохол, кафе). Същността на диетата е да се ограничи количеството готварска сол, мазнини и въглехидрати. Увеличава се броят на продуктите, богати на фосфатни соли. Тези млечни продукти, бобови растения, черен дроб.

Химичен състав и калорично съдържание на храната от таблица номер 12

Дневната дажба на храна 12 трябва да съдържа най-малко 350 g въглехидрати и 70 g мазнини (30% от растителен произход), 80-90 g протеин (60% от животински произход) и 6 g сол и 1 is, 5 2, 5 литра. Диета Тази диета включва хранене пет пъти на ден. Енергийната стойност на храната 12 е 2300-2400 kcal.

Препоръчителни и изключени продукти в диетата 12

Хранителната таблица номер 12 може да включва изсушен диетичен хляб, бисквитки, сладкиши. Нискомаслено телешко, телешко, заешко, пуешко, черен дроб и език, като шницел и кюфтета, могат да се консумират печени, варени, а също. Позволява използването на нискомаслени сортове риба (костур, щука, треска и морски дарове). Позволени млечни продукти - кисело мляко, мляко, извара, нискомаслено сирене, заквасена сметана. Ако диета 12 яйца варени бъркани яйца, могат да бъдат включени в диетата в ограничени количества (до две единици на ден). По време на тази диета са разрешени всички зърнени храни, супи и пудинги със зърнени храни. Не можете да ядете зеленчуци пикантни. Храната позволява моркови, картофи, тикви, зеле, тикви, цвекло, домати. Сладки за тази диета може да бъде всеки. В диетата можете да добавяте пресни плодове, сушени плодове, мед, захар, сладкиши без шоколад. Можете да приготвите заквасена сметана, сос от лук, лук. Препоръчва се за напитки зелен чай, различни сокове от плодове и зеленчуци, билкови чайове. Храната трябва да се прави в масло, растителни масла, .

С диета от 12 трябва да се откажете от всички бутер тесто. Не яжте колбаси, консерви, готови ястия, тлъсто месо, пържена риба или осолени, рибни консерви, хайвер. По време на диетата е по-добре напълно да се откажете от употребата на лук, чесън, краставици, киселец, репички, репички. Изключен от диетата хрян, пипер, горчица и люти сосове. Изгонен черен чай, кафе, алкохол, шоколад.

Примерно хранене от меню 12

На B 12 в диетата можете да ядете две варени яйца, млечна каша, билков чай. На обяд можете да изпиете варена от шипки и да ядете торта. Обядът може да включва супа с картофи, кюфтета и варено месо с пюре от боб и компот. На обяд можете да пиете сок или бульон от шипки. За вечеря можете да приготвите тенджера или пудинг, печена риба с картофи в сметана. Да пие чай. Преди лягане трябва да пиете мляко или кисело мляко.

Таблица за хранене на рецепти 12

Диетични рецепти Таблица 12 може да се изисква за тези видове диетични продукти. Продуктите трябва да се комбинират добре помежду си. Само тогава хранителните вещества ще бъдат ефективно усвоени.

Салата със заквасена сметана и оставете за утоляване на глада, за насищане на организма с витамини. За да го готвите се нуждаете от зелена и сочна салата. Листата трябва да се измият, да се подсушат малко, да се нарежат и да се поставят в купа за салата. Добавяте 50 г заквасена сметана, малко сол, след това ситно нарязания копър или магданоз.

Полезни компоненти патладжан хайвер хранене по време на 12 изпълват човешкото тяло с необходимата енергия. За приготвянето на хайвер от патладжан е необходимо да се отстрани стъблото и да се пече във фурната, за да се готви при 150 ° C. След това охладете, обелете и нарежете патладжана на ситно. След това патладжанът и морковите (25 g) и доматите (100 g) трябва да се изчистят за около половин час. Посолете сгъстената маса, охладете и поставете в купа за салата.

Можете да сварите картофи за гарнитура. Изчистете 100 г картофи, нарязани, сварете на умерен огън или на пара. Водата се е отцедила, добавете картофите сол, мляко (50 ml) и гответе до омекване. Картофите са готови за добавяне на малко парче масло. Можете да поръсите с нарязан съд с копър. Има горещи.

В таблица 12 диетичните рецепти трябва да включват зеле, тъй като помага за внасянето на вредни вещества в тялото на мъжа. Можете да приготвите карфиола в сметана с билки. За целта са необходими 300 грама зеле, измийте, нарежете и сварете в подсолена вода. След това добавете марулята (10 g), заквасената сметана (15 g) и зелената (5 g).

Диетичната маса номер 12 определено трябва да включва ястия с боб. Бобът трябва да се накисва за три до четири часа преди готвене.

Фасулът може да се сложи със сливи. За да направите това, е необходимо да заври във вода, докато омекне, след това добавете нарязаните сливи (50 g), заквасена сметана (40 g), масло (20 g) и сол. Оставете да къкри, докато зърната се сварят.

Диетата в диетата може да включва 12 и цвекло, тъй като нормализира кръвното налягане. Много полезно печено цвекло. За да го направите, първо сварете цвеклото, докато омекне, обелете го и го нарежете на филийки. Вземете малък морков, почистете и измийте, разтрийте на ренде, добавете малко захар и разбъркайте. Вмазана с масло масло, сложете парченцата цвекло и ги сложете на малки слоеве моркови. Фурната, докато се приготви в предварително загрята на 120 ° C във фурната. Преди сервиране, всяка филия цвекло се залива със заквасена сметана.

За десерт можете да приготвите желе на основата на черешов сок или кайсиев мус. За да направите желето, то трябва да се смеси с 200 мл вода и 100 мл черешов сок. Оставете да заври, разтворената захар (40 g) и желатинът (6 g). Полученият гел трябва да се остави за 10-15 минути и след това да се излее във форми. Всяка част може да бъде украсена с желе от череши и поставена в хладилника, за да стегне.

За да прекарате бульона през сито, подгответе кайсиевия мус без костилки кайсии трябва да готвите и след това плодовете. Получената маса се поставя разреден желатин (4 g), захар (12 g), лимонена киселина (0,1 g), охлажда се. След това масата се разбива, изсипва се върху формите и се поставя на хладно място.

Рецепти хранителна маса в диетата може да допълни №12 тиква. Той съдържа полезни за тялото панели на много. Обелете и нарежете 150 грама тиква, запържете в избистрено масло. Поставете филийки тиква върху лист за печене и украсете с ягоди. Изпратете във фурна, загрята до 120-150 ° C. Фурната до готовност. Преди сервиране, всяка филия от тиквения крем.