10 добри причини да се обедините с кинезиолог

Кредит: Списание Hors-Série-Régime santé. (magenligne.com)
Списанието: https://magenligne.com/produit/hors-serie-0037/

Уеб планетата е препълнена с треньори и треньори, 21-дневни програми или уж печеливши формули за отслабване. Изправени пред това изобилие от информация или планове, можете ли да направите правилния избор? Ето 10 добри причини да се обедините с кинезиолог!

Марк-Антоан Пепин, кинезиолог, д-р.

Специалистът припомня, че придвижването повече ще доведе до по-добри здравословни параметри, но не непременно загуба на тегло. За вашите спортни предизвикателства трябва да комбинирате и здравословна чиния!

Кинезиологът е здравен специалист, който е специализира в физическата активност. Тригодишното му образование в колежа го отличава от всеки, който се описва като треньор или треньор. „Кинезиологът ще оцени целите, ще отбележи нараняванията или ограниченията, ще вземе предвид предишния опит, накратко ще разработи програма за физическа активност, наистина адаптирана към човека“, обяснява Марк-Антоан Пепен, който уточнява, че една среща - струва ви около 70-80 долара. Вашият семеен лекар може също да ви насочи към кинезиолог, защото физическата активност е особено препоръчителна за вашето медицинско състояние и ще подобри вашето здраве. Звучи ли ви скъпо? Разпределете срещите за по-рядко проследяване.

„Откъде можете да си купите дисциплина, кинезиологът ли ни го продава? Питаме г-н Пепин. „Дисциплината ще премине мотивация, - каза той, смеейки се. И нашата роля е да ви насочим към физически дейности, които ще бъдат мотивиращи. "

Съвместната работа със специалист не означава непременно успех в постигането на целите ви, но наличието на някой, който ни помага придружени по пътя, независимо дали е прав или пълен с извивки. „Когато сме придружени, ни се помага. Ние сме тук, за да ви предизвикаме, да коригираме дейностите според вашите нужди и да се уверим, че те са планирани и вие не се отказвате. Целта ни обаче е да дадем възможност на хората и да сме сигурни, че те са активни в ежедневието “, обяснява той.

Не е нужно да търсите дълго, за да намерите онлайн треньори, треньори или фитнес програми. Всички тези достъпни опции обаче контрастират с персонализирано обслужване на кинезиолога. „Необходими са минимум знания в областта на обучението, но също така и за тялото и начина, по който се движите, за да направите правилния избор. Стартирането на програма онлайн може за съжаление да означава твърде напреднала програма, риск от нараняване и обезсърчение, липса на мотивация и т.н. "Свидетелства за Марк-Антоан, като уточнява, че има едни и същи определени програми, които могат да бъдат добри, без да бъдат адаптирани към всички.

Имате ли болка в гърба? Стара жена нараняване кой те ограничава? Страдате ли отхипертония, на диабет или отартрит? Или просто искате да отслабнете? Всеки кинезиолог работи с насочена клиентела. За да намерите своя съюзник, отидете в директорията.

Професионалистът по физическа активност не продава магически формули (защото няма такива, не забравяйте!), Но те са там за нас да насърчи в нашите малки действия, които, веднъж натрупани, могат да направят разлика. „Няма такова нещо като твърде малко физическа активност. Често напомняме на хората да се качат по стълбите, а не с асансьора, да паркират далеч от входната врата и именно сумата от тези малки екстри ще направи определена разлика ", подчертава г-н Пепен.

Когато стартираме предизвикателства, често си тръгваме като лъв. Твърде бързо, твърде бързо. Наличието на специализиран тренировъчен план и особено на някой, който наблюдава гърба ви, позволява на тялото ви да се адаптира бавно, без да го бързате.

Всеки старт на годината е една и съща песен. Започваш да поемете отговорността толкова по-добре да се откажете отново. Как да избегнем връщане в нов цикъл? „Уговорете среща с кинезиолог, настоява Марк-Антоан Пепен. Тази първа стъпка ще вземе всичко останало заедно. Вземането на членство във фитнес е страхотно, но все пак ходите самостоятелно. Ако професионалистът ви следи, получавате последващи действия, трябва да постигате цели, накратко, това може да е ключът към прекъсването на цикъла. "

„По природа съм много стресиран“, казвате си постоянно. Е, имайте предвид, че стресът може да доведе до не толкова ефективни тренировки. Ролята на кинезиолога е да оцени вашето житейски навици и различните фактори, които биха могли да доведат до успех.

Трябва ли да спим по-добре, за да можем да се движим повече, или да се движим по-добре, за да спим повече? Няма грешни отговори. както и да е възстановителен сън иредовна физическа активност вървете заедно. И ако това е вашата мисия, специалистът по физическа активност ще може да ви помогне да продължите да се движите толкова рутинно, колкото миенето на зъбите; това ще доведе до физически и психически ползи.