10 детокс храни за отслабване

Грейпфрут

детокс

Грейпфрутът е добър съюзник за отслабване. Той е много нискокалоричен (40 kcal на 100 g), има умерен гликемичен индекс и не съдържа мазнини. Изключително богат на витамин Ц, той стимулира храносмилателната секреция, помага на транзита да функционира добре и улавя свободните радикали и токсини, изгонвайки ги от тялото. Известно е също така като мощен антиоксидант, то също носи лавоноиди и каротеноиди, Кой укрепват защитните сили на организма и предотвратяват появата на някои видове рак, холестерол и сърдечно-съдови заболявания.

Предпочитайте розовите или червените грейпфрути пред белите грейпфрути. Те съдържат повече витамин А и антиоксиданти. Захапи го сурови за закуска, замествайки портокаловия сок, интегриран в обогатена с витамини плодова салата или направете смути. Също така не забравяйте да го консумирате варени или захаросани и го използвайте във вашите рецепти за торти, пайове и сладкиши.

N.B. Запалите ли се по продуктите за красота? Направете го лек! Витамините В5 и А в грейпфрута укрепват ноктите и косата и борба срещу стареенето на кожата. Флавоноидите в бялата му мембрана, от друга страна, имат противовъзпалителни и антиалергични ефекти.


За Успешен детокс, следвайте съвета на Croq'Kilos.